计算机学院 | “情绪垃圾箱”情绪疏导活动

2023年10月23日，计算机学院心理协会在塑胶操场开展“情绪垃圾桶”——情绪疏导活动。

本次活动有“情绪输出者”和“情绪输入者”两大受众群体。“情绪输出者”在附上自身化名的便签纸条上写下困扰自身的问题，再投递到“情绪垃圾桶”纸箱内；“情绪输入者”随机在“情绪垃圾桶”内抽取带有问题的标签纸条，通过回信对话的方式交流、倾诉。“情绪输入者”将回信后的纸条放入“情绪回收站”中，并在登记簿上写下纸条上的化名；“情绪输出者”根据登记簿在“情绪回收站”的中寻找带有自身化名的便签纸条，使自身困扰得到解决，本次活动全程匿名进行。

活动期间，同学们用纸笔随手写下了自己的烦恼，丢进情绪垃圾箱，“丢掉烦恼，重拾快乐”；同时把想要分享的喜悦写在卡片上，放入快乐收集箱，“给他人充电”。老师还为同学们贴心准备了糖果，无论分享好心情还是坏心情，希望这些糖果能给大家带来一份甜蜜与治愈。

人是感情动物，喜怒哀乐、嬉笑怒骂都是情绪的外在反映。在生活和学习中，总会有一些无人问津的时刻、说不出口的秘密、无人诉说的心事和无法逃避的情绪，当这些所有情绪逐渐积攒之后，我们要做的不是逃避，而是去正确地释放和发泄自己。“情绪垃圾箱”可以帮助大家丢掉烦恼，减轻压力和内耗；“快乐收集箱”里则是满满的快乐和爱意。春天、阳光、樱花和那个浪漫且热烈的自己，都是喧嚣纷乱生活中的柔软。

在青春时期，我们应该勇敢地挑战自己，不断地超越自我。只有这样才能让我们更加坚强、自信，并且为未来打下坚实的基础。

“情绪垃圾箱”——情绪疏导活动为同学们搭建了良好的心理互助平台，让同学们的不良情绪得到宣泄，发挥了朋辈帮扶的作用，使同学们相互鼓励、共同进步。计算机学院心理协会将进一步夯实心理健康教育工作，让同学们养成乐观向上的积极心态，更好地为同学们服务。